Мляко
Мляко , течност, секретирана от млечните жлези на женските бозайници, за да подхранват своите деца за период, започващ непосредствено след раждането. Млякото на домашните животни също е важен хранителен източник за хората, като прясна течност или преработено в редица млечни продукти като масло и сирене.
Прочетете повече за това млечно млечно изделие и някоя от храните, приготвени от мляко, включително масло, сирене, сладолед, кисело мляко и кондензирано и сушено мляко.Следва кратко лечение с мляко. За пълно лечение вижте млечния продукт.
Почти цялото мляко, което сега се консумира в западните страни, е от кравата, а млякото и млечните продукти се превърнаха в важни търговски артикули. Други важни източници на мляко са овцете и козите, които са особено важни в Южна Европа и Средиземноморието; водният бивол, който е широко опитомен в Азия; и камилата, която е важна в Близкия Изток и Северна Африка.
Млякото е по същество емулсия на мазнини и протеини във вода, заедно с разтворена захар (въглехидрати), минерали и витамини. Тези съставки присъстват в млякото на всички бозайници, въпреки че пропорциите им се различават от един вид до друг и в рамките на видовете. ( ВижТаблица.) Млякото на всеки вид изглежда пълноценна храна за собствените му млади за значително време след раждането. В стомасите на младите млякото се превръща в мека извара, която затваря глобули от мазнини, което дава възможност храносмилането да протича гладко без смущения, често причинени от тлъста храна. Лактозата или млечната захар се разграждат на по-прости усвоими захари от ензима лактаза, който се произвежда в червата на кърмачетата. Бебетата, които не произвеждат лактаза, развиват лактозна непоносимост - състояние, при което възникват различни стомашно-чревни проблеми. Лактозната непоносимост също често се развива след отбиване или с напредване на възрастта, когато много индивиди престават да произвеждат лактаза.
Хранителен състав на цялото мляко на хората и подбрани домашни животни (на 100 g)източник | енергия (ккал) | мазнини (g) | холестерол (mg) | протеин (g) | калций (mg) | фосфор (mg) | въглехидрати (g) |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Източник: Министерство на земеделието на САЩ, Състав на храните, Наръчник за селското стопанство №. 8-1. | |||||||
човек | 70 | 4.38 | 14 | 1.03 | 32 | 14 | 6.89 |
крава | 61 | 3.34 | 14 | 3.29 | 119 | 93 | 4.66 |
коза | 69 | 4.14 | 11 | 3.56 | 134 | 111 | 4.45 |
овца | 108 | 7.00 | - | 5.98 | 193 | 158 | 5.36 |
Воден бивол | 97 | 6.89 | 19 | 3.75 | 169 | 117 | 5.18 |
Млечният протеин е с висока хранителна стойност, тъй като съдържа всички основни аминокиселини - т.е. тези, които бебетата не могат да синтезират в необходимите количества. Минералното съдържание на мляко включва калций и фосфор в количества, достатъчни за нормалното развитие на скелета, но малко желязо. Млякото съдържа витамини от група В, както и малки количества витамини С и D. Търговското краве мляко обикновено се обогатява с витамини D и А преди продажба.
Микроорганизмите, съдържащи се в сурово (неотоплено) мляко или прибрани от околната среда, бързо ще вкиснат и ще изварят млякото. Охлаждането до малко над точката на замръзване поддържа млякото приятно за вкус за по-дълго време, като намалява размножаването на бактериите на разваляне и химическите промени, които предизвикват.
Много държави имат закони, които изискват млякото да се пастьоризира като защита срещу патогенни (болестотворни) организми. Пастьоризацията е частична стерилизация, извършена чрез повишаване на млякото до достатъчно висока температура, за да унищожи патогенни бактерии и голяма част от причиняващите разваляне. Пастьоризираното мляко, което се съхранява в хладилник в затворени контейнери, ще остане консумативно за около 14 дни.
Млечната мазнина, тъй като е по-малко гъста от другите млечни компоненти, може ефективно да се отстрани в сметачен сепаратор чрез центрофугиране, като се получава нискомаслено и обезмаслено мляко. Нискомасленото мляко съдържа 1–2 процента мазнини, докато обезмасленото мляко съдържа по-малко от 0,5 процента мазнини.
Голяма част от млякото, продавано като напитка, е преминало хомогенизиране, процес, при който млякото е принудено под високо налягане през малки отвори, за да разпределя мазнината равномерно в млякото.